Ratusz Gminy Konstancin-Jeziorna Dwór w Oborach Willa Hugonówka i rzeka Jeziorka Willa Syrena Tężnia solankowa w Parku Zdrojowym

Bezpłatne zajęcia dla konstancińskich seniorów

Jesień nie powinna być ani nudna ani samotna, także dla osób w jesieni wieku. W Konstancinie-Jeziornie na seniorów czekają atrakcyjne zajęcia, nie tylko rekreacyjne, i co ważne – uczestnictwo w nich dla osób powyżej 60. roku życia jest bezpłatne.

Różnorodne gimnastyki

Na niecodzienne formy gimnastyki, ćwiczącej zarówno ciało jak i umysł, zaprasza instruktor Agata Kapturska. Poprzez specjalnie przygotowane ćwiczenia, seniorzy mogą rozruszać i wzmocnić swój organizm oraz nabrać sprawności umysłowej. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w GOSIR (godz. 11.20 – 12.10) oraz KDK w Mirkowie (godz. 12.30 – 13.20).


Ceniących zaś tradycyjną gimnastykę seniorów, zapraszamy na ćwiczenia do GOSIR w poniedziałki i środy w godz. 17.00 – 18.00, prowadzone przez Darię Zawiślak. Systematyczne uczestnictwo w zajęciach z pewnością pomoże utrzymać dobrą kondycję fizyczną.

Dla tych, co lubią tańczyć

Lubiących tańczyć seniorów na zajęcia zaprasza Ernest Kolk. W Sali GOSIR w każdy czwartek w godz. 11.00 – 13.00 oraz w każdą sobotę w godz. 9.00 – 11.00 odbywać się będą taneczne ćwiczenia przy ulubionej muzyce. Nie wymagana jest znajomość żadnego stylu – tańczyć może każdy, kto będzie chciał uczestniczyć w zajęciach.

Do znanej grupy tanecznej Kantata zaprasza instruktor Lidia Leszczyńska. Celem zajęć jest poprawienie kondycji fizycznej, nauka estetyki ruchu, wzmocnienie pamięci ruchowej i orientacji przestrzennej, a także umiejętności zapamiętywania zarówno fraz muzycznych jak i kombinacji elementów ruchowych. Zapraszamy do GOSIR we wtorki w godz. 11.00 – 12.00 oraz soboty 13.00 – 15.00.

Tańców z całego świata, w tym salsy, rumby, flamenco, latino czy samby, można się nauczyć (i doskonalić) podczas wtorkowych zajęć w filii KDK w Mirkowie. Instruktor Ernest Kolka zaprasza we wtorki w godz. 10.00 – 11.30 do udziału w zajęciach,gwarantujących dużo dobrej zabawy, integrację i poprawę kondycji oraz koordynacji ruchowej.


Nie tylko dla ciała

Trwa nabór do dwóch grup średnio zaawansowanych, a także do grupy dla początkujących kursów komputerowych dla seniorów. Jeden cykl kursu składa się z 10 spotkań, podczas których uczestnicy nauczą się obsługi komputera, podstawowych programów oraz korzystania z internetu. Kurs będzie dostosowany do potrzeb i umiejętności seniorów. Zajęcia w środy w Hugonówce (godz. 11-12.30 i 12.45-14.15) oraz w czwartki przy ul. Jaworskiego 18 (w godz. 13-14.30).

Osoby, które lubią brydż zapraszamy do Klubu Brydżowego. Uczestnicy każdorazowo sami decydują, czy chcą grać na „robry”, czy w brydża sportowego (drużynami na IMP-y). Dwa razy w miesiącu spotkanie prowadzi instruktor. Przedstawiane są wtedy podstawowe techniki licytacji, wistowania i rozgrywki brydżowej. Spotkania klubu brydżowego odbywają się w środy.


Muzyka dla seniorów

Śpiewająca Grupa Seniorów "Pogodna Jesień” skupia członków Klubów Seniora działających przy KDK. Chórzyści, ucząc się repertuaru, zdobywają podstawową wiedzę o emisji głosu, zasadach muzyki oraz wspólnym śpiewie wielogłosowym. Terminy i miejsca spotkań są różne. Kontakt Barbara Utrata, tel. 503 086 56

Drugim zespołem członków Klubów Seniora jest chór Cantabile. Zespół chórzystów występuje na imprezach i spotkaniach okolicznościowych organizowanych przez KDK i Kluby Seniora. W swoim repertuarze ma pieśni ludowe, patriotyczne i popularne. Opiekunem chóru jest Roman Rudowski, tel. 661 683 471.


Serdecznie zachęcamy i zapraszamy.

Rodzaj zajęć Nazwa zajęć  Opiekun/prowadzący Miejsce Czas Informacje
Gimnastyka Gimnastyka ciała i umysłu Agata Kapturska

GOSIR, ul. Żeromskiego 15

Poniedziałki i środy 11.20 – 12.10

Tel.: 22 754 61 86, 730 535 004
E-mail: biuro@gosir-konstancin.pl
Gimnastyka ciała i umysłu Agata Kapturska Konstanciński Dom Kultury, ul. Jaworskiego 24 Poniedziałki i środy 12.30 – 13.20 

Tel.: 22-754-47-23
e-mail: biuro@konstancinskidomkultury.pl

Gimnastyka dla seniorów Daria Zawiślak

GOSIR, ul. Żeromskiego 15

Poniedziałki i środy: 17.00 – 18.00

Tel.: 22 754 61 86, 730 535 004
E-mail: biuro@gosir-konstancin.pl
Taniec Taniec Ernest Kolk GOSIR, ul. Żeromskiego 15

Czwartki 11.00 – 13.00

Soboty 9.00 – 11.00
Tel.: 22 754 61 86, 730 535 004
E-mail: biuro@gosir-konstancin.pl
Zajęcia taneczne Kantata Lidia Leszczyńska GOSIR, ul. Żeromskiego 15

Wtorki 11.00 – 12.00

Sobota 13.00 – 15.00
Tel.: 22 754 61 86, 730 535 004
E-mail: biuro@gosir-konstancin.pl
Tańce świata dla seniorów Ernest Kolk

Konstanciński Dom Kultury, ul. Jaworskiego 24

Wtorki 10.00 – 11.30

Tel.: 22 754-47-23.
e-mail: biuro@konstancinskidomkultury.pl

Inne Kursy komputerowe dla seniorów

Konstanciński Dom Kultury, ul. Mostowa 15, oraz ul. Jaworskiego 24

w środy w Hugonówce godz. 11-12.30 i 12.45-14.15 oraz w czwartki przy ul. Jaworskiego 18 w godz. 13-14.30.

tel. 22 484 20 20
e-mail: biuro@konstancinskidomkultury.pl
Klub brydżowy

Janusz Maliszewski

Konstanciński Dom Kultury, ul. Mostowa 15

Środy godz. 17.00 – 19.00

tel. 605 655 382

Śpiew i zajęcia wokalne

Śpiewająca Grupa Seniorów

„Pogodna Jesień"

Barbara Utrata

Konstanciński Dom Kultury, ul. Mostowa 15,

Tel.: 503 086 561

Cantabile

Roman Rudowski Konstanciński Dom Kultury, ul. Jaworskiego 18 Środy 18.00 – 20.00

Tel. 661 683 471




Autor:

2016-10-19

KAMERY ONLINE

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

Wirtualny Spacer