Ratusz Gminy Konstancin-Jeziorna Dwór w Oborach Willa Hugonówka i rzeka Jeziorka Willa Syrena Tężnia solankowa w Parku Zdrojowym

Projekt „Samoobrona Kobiet”

Centrum Operacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej przygotowuje II edycję projektu „Samoobrona Kobiet”, bezpłatnych szkoleń, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Kandydatki zainteresowane szkoleniami w ramach „Samoobrony kobiet”, powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.


Zajęcia z samoobrony

Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.
Podczas szkolenia uczestniczki nauczą się:

  • przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;
  • uwalniania się z uchwytu;
  • obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;
  • obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.


Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka otrzyma promocyjny pakiet startowy.

Uczestniczki programu powinny przygotować „Oświadczenia” o następującej treści:

Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach …………………………………………………………………………  biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).


Zgłoszenie uczestnictwa

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerami telefonicznymi:

  • Starostwo Piaseczyńskie: 22 7566164, 227566180,(poniedziałek – wtorek : 8.00 – 16.00)
  • Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo).

Zgłoszenia można także wysłać pocztą elektroniczną na adres: comon.media@mon.gov.pl.

Autor:

2017-06-09

KAMERY ONLINE

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

Wirtualny Spacer