Zrobi się naprawdę gorąco. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem. W dzień temperatura sięgnie nawet 35 st. C. W powiecie piaseczyńskim alert obowiązuje od godz. 12.00 w sobotę (15 lipca) do godz. 20.00 w poniedziałek (17 lipca).  

Afrykański żar zbliża się do Polski. W związku z tym w piątek (14 lipca) Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem.

Ekstremalne temperatury

Synoptycy IMGW prognozują, że temperatura​ maksymalna w sobotę (15 lipca) wyniesie od 31 st. C do 35 st. C, w niedzielę (16 lipca) od 30 st.C do 33 st. C, a w poniedziałek (17 lipca) słupki rtęci wskażą około 30 st. C. W nocy minimalna temperatura powietrza będzie się wahać od 18 st. C do 20 st. C. Pomarańczowy alert obowiązuje w powiecie piaseczyńskim od godz. 12.00 w sobotę do godz. 20.00 w niedzielę. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oszacowano na 90 proc.

Zachowaj ostrożność

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza przekracza 30 st. C, wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności. Pamiętajmy zatem o kilku podstawowych, ale bardzo ważnych zasadach:

• po pierwsze woda – musimy zadbać o nawodnienie organizmu (zaleca się picie 2–3 litrów płynów, z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne);
• odpoczynek w cieniu, i nie przebywanie na słońcu przez dłuższy czas;
• lekka dieta;
• noszenie nakrycia głowy w czasie przebywania na słońcu;
• stosowanie kremów z filtrem UV;
• nie zostawianie dzieci i zwierząt w aucie;
• powstrzymanie się od picia alkoholu, który odwadnia organizm.

Te proste zasady dotyczą zwłaszcza osób starszych, które powinny szczególnie zadbać o siebie, a w przypadku objawów przegrzania niezwłocznie wezwać lekarza lub pogotowie (telefon: 112 lub 999). Nie zapominajmy również o zwierzętach, zarówno tych domowych jaki dzikich zapewniając im choćby dostęp do wody.