Sportowe lato w mieście – zapraszamy na bezpłatne zajęcia | Konstancin-Jeziorna

Sportowe lato w mieście – zapraszamy na bezpłatne zajęcia

03-07-2024

Tego lata jest okazja, aby zadbać o swoje zdrowie. Zapraszamy mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna na bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne. Jest w czym wybierać i przebierać. Czekają pilates, zdrowy kręgosłup, streching, zumba, joga i crossminton.

Bogatą ofertę sportowo-rekreacyjną na lipiec i sierpień przygotowali m.in. Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Konstanciński Dom Kultury. Zajęcia wakacyjne są bezpłatne dla mieszkańców gminy i odbywają się w Parku Zdrojowym oraz w Szkole Podstawowej nr 4 w Słomczynie. Aż żal z nich nie skorzystać.

Zajęcia w Słomczynie

Cztery razy w tygodniu, przez cały lipiec, zapraszamy do Szkoły Podstawowej nr 4 w Słomczynie na zumbę, pilates, streching i zdrowy kręgosłup. Zajęcia są organizowane dla mieszkańców w ramach Budżetu Partycypacyjnego Gminy Konstancin-Jeziorna 2024. Poprowadzą je naprzemiennie instruktorki Anna Śmigielska-Byczkowska i Weronika Śmigielska. Trzeba pamiętać o zabraniu ze sobą butów sportowych, wody, ręcznika i maty do ćwiczeń.

Harmonogram zajęć przedstawia się następująco: 

  • Zumba i stretching – poniedziałki i środy w godz. 20.00–21.15;
  • Zdrowy kręgosłup i stretching – wtorki w godz. 19.00–20.15;
  • Pilates i stretching – czwartki w godz. 19.00–20.15. 

Ćwiczenia w Parku Zdrojowym

Lato to także idealny czas na spędzanie czasu na łonie natury. W lipcu oraz sierpniu (z wyłączeniem 15 sierpnia) zachęcamy do udziału w wakacyjnych zajęciach organizowanych w Parku Zdrojowym. Są to zumba (we wtorki) i zdrowy kręgosłup (w czwartki). Zajęcia odbywają się zawsze w godz. 16.00–17.00 na polanie przy Konstancińskim Domu Kultury (ul. Mostowa 15). Poprowadzi je Iwona Rogalska – doświadczona instruktorka, która zaraża swoją pasją do ruchu. 
 

Joga z Hugonówką

Natomiast Konstanciński Dom Kultury „Hugonówka” zaprasza na jogę. To propozycja zarówno dla doświadczonych, jak i początkujących uczestników, bez ograniczeń wiekowych, którzy chcą zrobić coś dla ciała oraz ducha. Potrzebne będą tylko wygodne ubranie oraz mata do ćwiczeń lub ręcznik. O dobrą atmosferę zadba prowadząca Julia Kurmanowska, dyplomowana nauczycielka hatha-jogi według metody B.K.S. Iyengara. Spotkania w wakacyjne środy: 10 i 24 lipca oraz 7 i 21 sierpnia o godz. 18.00. Zbiórka: na polanie przy Hugonówce (przy rzeźbach wilków).

Crossminton w Parku Zdrojowym

Tym, którzy chcą popracować nad rzeźbą i trochę się spocić proponujemy grę w crossmintona. To sport dla każdego – jest dynamiczny jak tenis, szybki jak squash i łatwy jak badminton. Można się o tym przekonać podczas bezpłatnych zajęć w każdy czwartek lipca i sierpnia o godz. 18.00. Nie trzeba mieć  ani własnego sprzętu, ani znać zasad. Adam Grzegorzewski, inicjator i instruktor zajęć, oprócz wskazówek dotyczących gry zapewnia także sprzęt – rakiety i speedery.

Autor
Anna Błażewicz-Orczykowska

Najnowsze aktualności

  • Projekt muralu w Konstancinie-Jeziornie został zaprezentowany

    Dąb, zabytki i wiewiórki – tak będzie wyglądał…

    Karty zostały odsłonięte! W czwartek (22 maja) oficjalnie zaprezentowano projekt muralu autorstwa Tytusa Brzozowskiego, który przyozdobi ścianę budynku przy ul. Wilanowskiej 1. Barwna kompozycja pełna jest konstancińskich symboli, a wśród nich m.in. zabytki, rzeka Jeziorka, dąb oraz wiewiórki.
  • Ogródek ziołowy

    Konkurs dla kół gospodyń wiejskich, zgłoszenia do 31 maja

    Trwa druga edycja ogólnopolskiego konkursu „Zioła dla Zdrowia”, adresowanego do kół gospodyń wiejskich oraz stowarzyszeń działających na obszarach wiejskich. Wystarczy zaprezentować swój ogródek ziołowy, aby mieć szansę na wygranie cennych nagród rzeczowych. Zgłoszenia do 31 maja.