Jeszcze tylko do niedzieli (15 czerwca) można zapisać się na bezpłatne warsztaty edukacyjno-kulinarne dla seniorów. To doskonała okazja, by zdobyć praktyczną wiedzę na temat zdrowego odżywiania, skorzystać z konsultacji dietetycznych i wykonać analizę składu ciała.
Warsztaty „Zachowaj zdrowie i witalność na dłużej” skierowane są do seniorów i ich opiekunów, którzy chcą zadbać o zdrowie, poprawić codzienne nawyki żywieniowe i czerpać większą radość z gotowania. Spotkania odbędą się w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego – Państwowym Instytucie Badawczym przy ul. Chocimskiej 24 w Warszawie.
Co w programie?
Każde spotkanie potrwa 150 minut i zostanie zrealizowane w lipcu lub sierpniu 2025 r. – dokładne terminy będą ustalane indywidualnie z każdą grupą. W warsztatach może wziąć udział maksymalnie 20 osób (seniorzy wraz z opiekunami). Zajęcia są bezpłatne, natomiast dojazd należy zorganizować we własnym zakresie.
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo komponować codzienne posiłki, zgodnie z modelem „talerza zdrowego żywienia”. Eksperci wyjaśnią, jakie produkty wybierać, czego unikać i jak dostosować dietę do potrzeb osób starszych.
Nie zabraknie części praktycznej – uczestnicy wspólnie przygotują zdrowe dania, które później będą mogli skosztować i wykorzystać w codziennej kuchni. Wszystko odbywać się będzie pod okiem specjalistów z zakresu dietetyki i zdrowego żywienia.
Dodatkowo przewidziane są indywidualne konsultacje z dietetykami, w trakcie których będzie można zasięgnąć porady dotyczącej własnych nawyków żywieniowych oraz wykonać analizę składu ciała, czyli sprawdzić m.in. poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej czy nawodnienia organizmu.
Jak się zgłosić?
Aby wziąć udział w warsztatach, należy przesłać zgłoszenie grupowe na adres e-mail: kontakt-ncez
pzh [dot] gov [dot] pl. Zapisy trwają do 15 czerwca br. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń – nie warto zwlekać z rezerwacją! Warsztaty organizuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, a przedsięwzięcie realizowane jest w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021–2025, finansowanego ze środków Ministra Zdrowia.
