Wakacyjna zumba i zdrowy kręgosłup w Parku Zdrojowym | Konstancin-Jeziorna

Wakacyjna zumba i zdrowy kręgosłup w Parku Zdrojowym

03-07-2024

Już w najbliższy piątek (4 lipca) startują wakacyjne zajęcia sportowe w Parku Zdrojowym. W lipcu i sierpniu Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na zumbę i zdrowy kręgosłup. Zajęcia są bezpłatne dla mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna.

Zajęcia ruchowe w Parku Zdrojowym to doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i spędzić czas na świeżym powietrzu. W lipcu i sierpniu (z wyłączeniem 15 i 22 sierpnia) GOSIR zaprasza w piątki na zumbę (godz. 16.00) oraz zdrowy kręgosłup (godz. 17.00).

Bezpłatne zajęcia będą się odbywały na polanie przy Konstancińskim Domu Kultury (ul. Mostowa 15) i poprowadzi je Iwona Rogalska – doświadczona instruktorka, która zaraża swoją pasją do ruchu.

Zumba to energiczna forma ćwiczeń, łącząca elementy fitnessu i tańca. Dzięki niej poprawisz kondycję, spalisz kalorie i wprawisz się w doskonały nastrój. Z kolei zajęcia zdrowy kręgosłup skierowane są do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją postawę i wzmocnić mięśnie pleców. Ćwiczenia pod okiem instruktorki pomogą poprawić elastyczność i zmniejszyć bóle pleców, jednocześnie zapobiegając problemom w przyszłości.

Autor
Patryk Siepsiak

Najnowsze aktualności

  • Uśmiechnięty mężczyzna podpisuje dokumenty.

    Umowa podpisana, rusza przebudowa pomieszczeń w Trójce

    Burmistrz Michał Wiśniewski podpisał umowę na przebudowę pomieszczeń w Szkole Podstawowej nr 3 w Konstancinie-Jeziornie, gdzie powstanie zamiejscowy punkt poradni psychologiczno-pedagogicznej. Realizacja zadania o wartości ponad 430 tys. zł ruszy na dniach.
  • Starsza kobieta siedzi na sofie i uśmiechając się, obsługuje opaskę sportową lub smartwatch na swoim nadgarstku.

    Seniorzy otrzymają telemedyczne opaski bezpieczeństwa

    Konstancińscy mogą otrzymać opaski bezpieczeństwa, które pozwalają na zdalne monitorowanie stanu zdrowia i wezwanie pomocy w nagłych wypadkach. To część programu „Korpus Wsparcia Seniorów”, realizowanego przez Ośrodek Pomocy Społecznej. Udział w nim jest bezpłatny.